Avez-vous déjà remarqué à quel point votre respiration peut influencer votre état d’esprit ? C’est comme si chaque souffle était un message envoyé à votre corps. La respiration, loin d’être un simple acte réflexe, est un outil puissant pour réguler nos émotions et notre bien-être.
Notre corps produit naturellement des substances chimiques appelées neurotransmetteurs, qui jouent un rôle crucial dans notre bien-être. Parmi elles, quatre sont particulièrement associées au bonheur : la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et les endorphines.
Quel est leur impact sur notre santé ?
Avez-vous déjà essayé de méditer ? Ou peut-être êtes-vous déjà une adepte ?
Ou au contraire pensez-vous que vous “n’êtes pas capable de rester sans rien faire”?
Pourquoi ce soin énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise est particulièrement intéressant lors de la traversée d’épreuves physiques ou émotionnelles (examen, prise de décision, changement de vie…)?
Ce mois-ci j’ai lancé des cartes Bonne Chose Massage.
Les cartes de plusieurs heures de soin vous donnent la possibilité à la fois d’avoir un vrai plan pour prendre soin de vous et de bénéficier d’une remise.
Mes deux mentors, Mantak Chia et Wim Hof, présentent la respiration comme étant un processus fondamental pour faire face au stress. Une sorte de rampe à laquelle on peut s’agripper lorsque le sol tremble sous nos pieds.
Après l’intox, la détox !
On a survécu aux fêtes avec leurs excès, alimentaires et émotionnels.
Pour s’alléger de tout ce poids (clin d’oeil clin d’oeil), je vous propose de découvrir deux soins que j’adore et qui permettent de se détoxiner tout en prenant du plaisir.
Les scientifiques sont formels. Le toucher nous est nécessaire afin que notre développement normal, physique et mental, soit assuré.
A quand remonte la dernière fois que vous avez passé une vraie belle nuit de sommeil réparateur ?
Avez-vous le souvenir de la journée qui a suivi ?
Qu’est-ce qui influence, selon vous, la qualité de votre sommeil ?
