Bonne Chose 
Enceinte ou pas, les douleurs lombaires peuvent nous faire vivre l’enfer.
Mais pourquoi sont elles accentuées après un massage ? Votre corps s’alerte sur une fragilité (et la relaxine, hormone de grossesse y contribue).
Quelles sont les solutions à votre disposition ?
Le collagène, c’est un peu la colle qui tient notre corps ensemble !
Bien que le massage ne puisse pas directement stimuler la production de collagène au niveau cellulaire, il peut indirectement favoriser sa production
Le cycle menstruel, bien qu’universel, a été perçu et vécu de manière très différente à travers les cultures et les époques. Dans notre culture occidentale, il est souvent associé à l’impureté. Or, la plupart des traditions ancestrales nous invitent à le célébrer comme un signe de fertilité et de vitalité.
“ Pour une bonne part, la hantise de la péremption chez les femmes concerne leur capacité à enfanter, bien sûr”, – écrit Mona Chollet dans son excellent livre “Sorcières, la puissance invaincue des femmes”.
Dans la vision asiatique, la ménopause est appelée… “le second printemps”.
La santé hormonale féminine est un équilibre délicat qui influence de nombreux aspects de la vie d’une femme, de la puberté à la ménopause. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation du cycle menstruel, de la fertilité, du métabolisme, de l’humeur et du bien-être général.
Saviez-vous que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes ? Oui, elles tuent tous les ans plus de femmes que tous les cancers réunis. Cela s’explique par des facteurs biologiques, comme les fluctuations hormonales, sociaux et des biais diagnostiques.
De quoi parle-t-on, quels sont les symptômes et comment prévenir les maladies cardiovasculaires chez les femmes ? Les infos clés dans mon article : « Le cardio, c’est la vie » !
Notre alimentation peut influencer notre santé mentale de manière surprenante. Bien sûr, à Noël on passe à table avec toute la famille, on trinque et on transgresse toutes les règles ! Mais si nous avons envie de reprendre notre vie après les fêtes avec la sensation de maîtriser un minimum notre bien-être, voici une antisèche de l’alimentation saine à apprendre par cœur pour 2025.
La relaxation est un outil précieux pour préserver notre santé mentale et physique. En intégrant des pratiques de relaxation dans notre quotidien, nous pouvons améliorer notre qualité de vie et prévenir de nombreuses maladies.
Le stress psychique n’impacte pas seulement notre bien-être émotionnel, il a également des répercussions physiologiques.
Il induit un stress oxydatif qui altère la plasticité cérébrale, essentielle à l’apprentissage et à la mémoire.
Le stress oxydatif fragilise la barrière intestinale, favorisant les inflammations et créant un terrain propice à divers troubles.
C’est pourquoi traiter le stress de manière consciente est d’une si grande importance.
La sérotonine, souvent appelée « hormone du bonheur », joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions cérébrales, dont la concentration. Bien que l’on connaisse de plus en plus son importance, la relation précise entre les déséquilibres en sérotonine et les troubles de concentration fait encore l’objet de nombreuses recherches.
