La FFMBE écrit :

« Un massage profond est en mesure d’apaiser et de détendre le corps et l’esprit.

C’est prouvé : les mouvements profonds et appuyés du massage contribuent à stimuler la production d’endorphine et de sérotonine – hormones du plaisir et du soulagement.

Les scientifiques ont également constaté que la production de cortisol, l’hormone du stress, est fortement inhibée, et que la pression sanguine baisse.

Parfois également, le sommeil se refuse parce que le cerveau n’y est pas prêt. Le massage favorise un lâcher-prise qui montre la voie d’une quasi-méditation, ou d’une quasi-hypnose. Un état dont le cerveau conserve la mémoire pour le retrouver ultérieurement, à l’heure du sommeil du soir. »

En effet, le massage nous permet de revenir dans notre corps.

La plus tangible des valeurs de notre existence, notre enveloppe charnelle, ici et maintenant.

Cet ancrage invite le calme et la détente propices à un sommeil apaisé et réparateur.

A quand remonte la dernière fois que vous avez passé une vraie belle nuit de sommeil réparateur ?

Avez-vous le souvenir de la journée qui a suivi ?

Qu’est-ce qui influence, selon vous, la qualité de votre sommeil ?

Partagez-le en commentaires !

Beaucoup plus d’informations dans le très bon article de la FFMBE :
https://ffmbe.fr/les-bienfaits-du-massage/

Crédit photo @ultraviolette.photo