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Soulager les douleurs lombaires
ParBonne ChoseEnceinte ou pas, les douleurs lombaires peuvent nous faire vivre l’enfer.
Mais pourquoi sont elles accentuées après un massage ? Votre corps s’alerte sur une fragilité (et la relaxine, hormone de grossesse y contribue).
Quelles sont les solutions à votre disposition ?
Lâcher-prise et qualité du sommeil
ParBonne ChoseA quand remonte la dernière fois que vous avez passé une vraie belle nuit de sommeil réparateur ?
Avez-vous le souvenir de la journée qui a suivi ?
Qu’est-ce qui influence, selon vous, la qualité de votre sommeil ?
Massage de la Femme Enceinte – Mon mélange d’huiles
ParBonne ChoseQuand on est enceinte, pas de mystère : on évite les huiles essentielles. Alors quelle huile utiliser pour un massage prénatal ?
Pour rassurer les futures mamans, je compose moi-même mes huiles de massage. Ainsi je peux garantir: c’est clean, sûr et responsable.
Je vous partage ici ma recette préférée.
Apprendre à se relaxer : pourquoi est-ce si important ?
ParBonne ChoseLa relaxation est un outil précieux pour préserver notre santé mentale et physique. En intégrant des pratiques de relaxation dans notre quotidien, nous pouvons améliorer notre qualité de vie et prévenir de nombreuses maladies.
Apprendre à maîtriser sa respiration
ParBonne ChoseAvez-vous déjà remarqué à quel point votre respiration peut influencer votre état d’esprit ? C’est comme si chaque souffle était un message envoyé à votre corps. La respiration, loin d’être un simple acte réflexe, est un outil puissant pour réguler nos émotions et notre bien-être.
Les 4 hormones du bonheur : clés de notre bien-être
ParBonne ChoseNotre corps produit naturellement des substances chimiques appelées neurotransmetteurs, qui jouent un rôle crucial dans notre bien-être. Parmi elles, quatre sont particulièrement associées au bonheur : la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et les endorphines.
Quel est leur impact sur notre santé ?
